El yoga nos permite trabajar nuestro cuerpo a través de posturas (asanas), y descubrir los múltiples efectos y beneficios sobre nuestros sistemas y órganos. Al practicar las posturas de yoga estamos aprendiendo a dialogar con nuestro cuerpo y así llegamos a entender que las mayorías de las enfermedades se deben a que no nos damos el tiempo de escucharlo.